Bejegyzések

Krossz generál

Kép
Legutóbb 2015-ben újítottam fel illetve alakítottam kicsit optikailag a krossz bicajomon.

http://futonaplo.blogspot.de/2015/01/bicaj-general-2-ready-for-cyclocross.html

Eltelt két év, bő 6000 kilóméter az egész éves ingázós használat közben.

Múlt hétvégén nekiláttam az idei alapos tavaszi tisztításnak, ám közben megint elkapott a "tuning" gépszíj. :)

Először is levettem a hátsó fogaskerekeket és a lánccal, láncerekekekkel együtt petróleummal alaposan megtisztítottam.

Már egy ideje törpöltem, hogy minek erre a bicajra első váltó... 10 sebesség is elég. Megfelelő áttételezéssel ráadásul elérhető a 2x10 eddigi minimuma is.

Úgyhogy gyorsan le is kaptam az első váltót, csak hogy megnézzem, hogy mutatna így a vas. Tetszett. Eltűnt pár felesleges cucc. Csak az így egyoldalasan maradt narancssárga bovden lett talán túl szembe tűnő. Még régebbi 105 váltókar ez, ahol a bovden nem a markolat mentén van elvezetve. Volt elegendő fekete váltóbovdenem, így azt is egyből lecseréltem.

Ok. De…

Inkább horgásznom kéne? Berlin félmaraton 2017

Kép
Igaz ahhoz mindig korán kell kelni. Vagy nem? Ááá, mindegy, marad a futó verseny, évente az csak egy párszor van. Ráadásul a berlin félmaraton közel van és rajt 10-kor, zsír.

Bíztam benne, hogy jót fogok futni. A rajt utáni lökdösődés kicsit elvette a kedvem, nem értem a sok dzsogger miért tolakszik full előre az A rajtzónában... Első kilóméter full szlalomozás és para, hogy ne rúgjak fel senkit, de más se engem.

Aztán szerencsére letisztult a terep és felvettem az iramot. A pulzusom kicsit magas volt, próbáltam visszafogni magam de ez nem volt könnyű, mert kezdtek bolyok kialakulni és nem akartam megint 9 kilómétert egyedül szembeszélbe futni, mint tavaly... úgyhogy próbáltam felfutni, majd rajta maradni egy pár fős csapaton, lehet emiatt is alakult úgy a sztori ahogy...


Egyszercsak Norbi a duatlonról kiáltott rám a Brandenburgi kapu előtt, a felesége is futott. Mire feldolgoztam az infót már csak a kezemet tudtam a magasba emelni.



5. kilóméternél kezdett kicsit szúrni oldalam, mon…

Tavasz rulez

Kép
Azt hiszem, a téli sportolás nem nekem való... Sérülések, mindenféle nyavaják, hideg, sötét, hideg, meg hideg meg sötét...

De végre, eljött újra a tavasz, hogy megváltson testi lelki szenvedéseinktől. :))
Meleg, napsütés, így imádok futni. És minden nap bringával a városban, királyság.

A februári duatlonok felemásra sikerültek. Sisu előtt sokat betegeskedtem. A bringázás tudtam is gáz lesz. Nem lett az. Nem ment annyira rosszul és a 11. lettem.





Mountain challenge előtt sokat montiztam, úgy éreztem jót fogok versenyezni.

Jól is ment. Amíg full béna módon a harmadik körben zakóztam a bringával. Nem is tudtam befejezni a versenyt a bicaj úgy sérült meg... De legalább itt megismerkedhettem Norbival, egy szintén Berlinben élő és szintén multisportoló magyar sráccal!




És már holnap folytatódik a móka. Berlin félmaraton! Megint kemény zúzást tervezek. Gyorsulás? Az necces lesz. A számok alapján nem igazán, én mégis látok rá magamban esélyt!

I'll be back!

Női cipő vonalon már ász vagyok - Pearl Izumi X-PROJECTS 2.0

Kép
Ezúttal kivételesen csak akkor derült ki számomra, hogy női modellről van szó, amikor kézbe kaparintottam az új mtb/cross bringás csukámat.


Na szuper... :)  Pearl Izumi  X-Project 2.0. Gyári outletből 270 euróról a felére leárazva.

Már tavaly is nézelődtem a Pearl izumi online outletben, de nem akadt a kifutó modellek között a méretemben cipő. Ám idén!  Hogy miért épp ez a márka? Lentebb.

Azért döntöttem, hogy írok a cipőről, mert megleptekl az extra kiegészítők amivel a láb, talp anatómiai adottságához lehet a cipőt finomhangolni. Korrekt. Nyilván el is kérik az árát, amikor épp nem a felét kérik. :)

Szóval egy spéci talpbetét jár extra a cipőhöz. Egyik lehetőség, hogy a kieszítő betétekkel be lehet állítani a megfelelő talpboltozat magassághoz a betétet, hogy faszán ilelszkedjen a talpunkhoz.

A talpbetét első felében szintén kiegészítő betétekkel a térd laterális mozgásához igazíthatjuk a cipőt.

A tekerős gyorszáras megoldás is nagyon jó és gyorsan le illetve felvehető. Ez a duatlo…

Di2, MRT, New Balance...

Kép
Majdnem fél év, avagy 1300 km tekerés után az elektromos váltó töltöttség indikátora  a 25%-os szintet jelentő piros leddel jelzett, így most kellett először töltőre dugni a bicajt (az első feltöltés óta) Jó ez. Ha már elő kellett szednem a spéci töltő kábelt, gyorsan le is töltöttem és installáltam a Shimano elektromos váltó kezelő szoftverét a lappira és ránéztem miket lehet ügyeskedni vele.

Az e-tube honlap itt: http://e-tubeproject.shimano.com/

2016 decemberében kihozott egy újabb funkcióbővítést a shimano a di2-höz, a szinkronizált váltást.


A lényege, hogy csak a hátsó váltót kell kezelni, a rendszer automatikusan átváltja az első és hátsó fogaskereket az optimális áttétel érdekében a fenti, illetve a lenti határeset szituációkban. Ez kell nekem! Miért? Csak! :) Gyorsan lefrissítettem az összes komponens frimwarét a bicajomon, hogy használhassam a synchronised shift funkciót.

Vicces volt, ahogy a bicaj a számítógépre van dugva és írja a progi, hogy frissíti a jobboldali fékkar f…

Város béli puhányok, nyavalyások

Kép
...ha gyö-tör a lááz. Mondjuk talán épp az nem gyötört, de úgy minden más. Puhány és nyavalyás felső fokon. Úgy kidöntött a különböző vírusok összehangolt támadása, hogy csak néztem hitetlenkedve mint székely paraszt a star warst. :)) (csak vicc ám, take it easy, alles wird gut...)

Hihetetlen mennyire haza tudja vágni az embert egy egy ilyen vírusos nyavaja. A sportolás révén még erősebb a kontraszt. Amikor minden rendben van és naponta több edzést is lenyomok gond nékül, azon agyalva közben, meddig lehet tolni a következőt és a szervezetem "szó nélkül" engedelmeskedik, minden olyan magától értetődőnek tűnik. Aztán belezuhansz valami betegségbe és akkor ezekre az edzésekre vissza gondolva inkább az jut eszembe, hogy hú milyen őrült dolgokat kell kiállnia szegény szervezetemnek, és hihetetlen hogy ez egyáltalán ilyen szinten ilyen mennyiségben szó nélkül könnyedén teljesíti. És mindez persze az én kis szabadídősportoló szintemre vonatkoztatva. Hol van ez még az igazi kemény e…

6 Day Berlin

Kép
Na ez nem a Berlinben eddig eltöltött napjaim száma :).

Chris szervált apróhirdetésről jegyeket, így a Berlini 6 Napos Pálya-kerékpár versenyek utolsó napjára el tudtunk menni . Nekem nagyon tetszett a szórakoztatásnak és a sportnak ez az egyvelege. Látványos, izgalmas versenyszámok igazi sport-csúcsteljesítményekkel fűszerezve, mint például a legyorsabb kör, ahol 8 sprinter egyenként indulva 4 kör alatt a leggyorsabb mért kört próbálta elérni. 71 km/h feletti átlagtempót ért el a győztes. Elég brutál...

A váltóversenyek is érdekesek voltak. A 2 fős csapatok tagjai váltáskor egymást belendítve hozzák újra lendületbe. Hogy ebből nem lett tömegbukás az elején az igen zsúfolt mezőny ellenére sem... profik na. Ja igen és mivel a pályakerékpározás olimpia sportág, akadt is a nemzetközi mezőnyben többszörös olimpiai bajnoktól európa és világbajnokig sok élvonalbeli versenyző.


Készítettem pár felvételt én is a telefonommal, amiből egy rövid videót raktam össze. 2017-ben így festett a dolog: